Yeni bir sen için hazır mısın?

Uzman Klinik Psikolog Lucy Maddox’un yeni yılda yenilenmek isteyenler için tasarladığı Bugün Yeniden Başlıyorsun: Terapi Odasından Tavsiyeler, okuruyla buluştu!

Bir yıl döngüsünü çerçeve olarak kullanarak kitabı 12 bölüme ayıran Maddox, her aya özel psikolojik terapi fikirleriyle farklı konularda yenilenme reçeteleri sunuyor. Zihinsel dayanıklılığı artırmaya ve daha bilinçli bir yaşam tarzı benimsemeye yönelik pratik öneriler içeren Bugün Yeniden Başlıyorsun, bilimsel araştırmalara dayalı basit egzersizler ve farkındalık teknikleriyle okurlarına daha mutlu, dengeli ve tatmin edici bir hayat yolunda adım adım rehberlik ediyor.

Uzman Klinik Psikolog Lucy Maddox’un Bugün Yeniden Başlıyorsun: Terapi Odasından Tavsiyeler adlı kitabı, Hilal Söğütlü’nün çevirisiyle Ayrıntı Yayınları’nın renkli markası Düşbaz Kitaplar’dan çıktı.

Attığımız her adımın temelinde psikoloji var. Eylemlerimizde, kararlarımızda, vazgeçişlerimizde, arzularımızda… İnsan olmanın doğasında duygu, dolayısıyla psikoloji var ve hissettiğiniz bütün o duygular o kadar doğal ve geçici ki… Yeter ki bunun farkında olalım.

Uzman Klinik Psikolog Lucy Maddox’un da belirttiği gibi, biz bir hava durumu değiliz, gökyüzünün kendisiyiz. Ruhumuzda yağmurlar yağıyorsa bir daha hiç güneş açmayacağını düşünmek faydasız, kaldı ki bu doğru da değil.

Maddox, Bugün Yeniden Başlıyorsun’da yılı aylara bölerek bu süreçlerde duygu durumumuzda olacak muhtemel değişimleri ve bunları nasıl faydalı hale dönüştürebileceğimizi, danışanlarından örnekler vererek açıklıyor.

Ayların da kimlikleri var, bu kimliklerin bizim ruhumuzda da bir tezahürü... Yeni bir sen için yeni bir yıla hazır mısın? O zaman haydi, bugün yeniden başlıyorsun.

LUCY MADDOX

Yıllardır, başta NHS ve kâr amacı gütmeyen kuruluşlar olmak üzere ruh sağlığı alanında çalışan deneyimli eğitmen, yazar ve podcast yayıncısı Uzman Klinik Psikolog Dr. Lucy Maddox, aynı zamanda The Guardian ve The Times and Prospect için de makaleler yazmaktadır. Yazarın yayımla­nan diğer eserleri arasında yetişkinler için Blueprint: HowOur Childhood Makes Us Who We Are [Blueprint: Çocukluğumuz Bizi Nasıl Şekillendiriyor] ve on yaş üzeri çocuklar için What is Mental Health? [Ruh Sağlığı Nedir?] kitapları da bulunmaktadır.

BUGÜN YENİDEN BAŞLIYORSUN

Lucy Maddox

Düşbaz Kitap, 2025

Çeviri: Hilal Söğütlü

Tür: Psikoloji

256 s.